L'univers parfumé de l'aromathérapie :
Les bains enrichis d'huiles essentielles...

Les huiles essentielles ne sont pas solubles dans l'eau. Il faut donc toujours les diluer dans une huile végétale neutre (par exemple huile d'amande douce).

Ainsi : mélangez 3 à 4 gouttes de l'une des huiles essentielles choisies dans 1 cuillère à soupe d'huile d'amande douce ou 2 cuillères à soupe de lait . Versez ce mélange dilué dans l'eau de votre bain et restez-y 20 minutes maximum.

** Pour se détendre le soir :
Huiles essentielles au choix de : Géranium, Rose, Ylang-ylang, Bigaradier, Lavande, Néroli, Jasmin...

** Pour un effet rafraichissant :
Huiles essentielles au choix de : Citron, Bergamote, Genévrier, Verveine...

** Pour un effet stimulant :
Huiles essentielles au choix de : Bergamote, Citron, Romarin, Cyprès, Genévrier, Pamplemousse...

** Pour une peau sèche :
Huiles essentielles au choix de : Géranium, Camomille, Néroli, Rose, Jasmin, Santal...

** Pour une peau grasse :
Huiles essentielles au choix de : Cèdre, Lavande, Géranium, Citron, Genévrier...

Quelques recettes :

- Bain apaisant :
Dans 3 cuillères à soupe d'huile d'amande douce et 3 cuillères à soupe d'huile de noisette, ajoutez 3 gouttes d'he de géranium, 3 gouttes d'he de lavande, 3 gouttes d'he de basilic et 3 gouttes d'he de mandarine. Frictionnez-vous avec ce mélange dans votre bain.

- Bain revitalisant :
Dans 3 cuillères à soupe d'huile d'amande douce et 3 cuillères à soupe d'huile de noisette, ajoutez 3 gouttes d'he de pin sylvestre, 3 gouttes d'he de citron, 3 gouttes d'he de romarin, 3 gouttes d'he de lavande. Frictionnez-vous avec ce mélange dans votre bain.

- Spécial homme :
Dans 6 cuillères à soupe d'huile d'amande douce, ajoutez 4 gouttes d'he d'encens, 4 gouttes de menthe verte, 4 gouttes de ravensare. Frictionnez-vous avec ce mélange dans votre bain.

- Bain relaxant :
Mélangez à un petit pot de crème fraiche, 3 gouttes d'he de jasmin, 3 gouttes d'he de bois de rose, 3 gouttes d'he de mandarine, 3 gouttes d'he de vétiver. Ajoutez à l'eau de votre bain.

- Bain détente pour nos pieds :
Remplissez une bassine d'eau bouillante et ajoutez 5 sachets de thé vert et 3 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée. Quand l'eau est tiède, trempez-y vos pieds et restez ainsi pendant 10 minutes. Sèchez soigneusement. "Ce bain" favorise la circulation sanguine et soulage les tensions...

Profitez de cet instant précieux pour prendre soin de votre visage, de la peau de votre corps et de vos cheveux...

** Un teint frais et une peau souple et éclatante :

Le bain est le moment idéal pour pratiquer un gommage et appliquer un masque. En effet sous l'effet de la vapeur d'eau les actifs agissent en profondeur et les effets de vos soins augmentent.
Exfoliez tout d'abord la peau de votre visage afin d'éliminer toutes les cellules mortes qui ternissent votre teint puis appliquez votre masque au choix : purifiant pour les peaux grasses, hydratant pour les peaux sèches, apaisant pour les peaux sensibles et relaxant pour les peaux fatiguées... Alors, envie de douceur, de pureté et d'éclat ?....

A découvrir : Des masques de beauté "recettes naturelles sucrées et gourmandes".

** Un épiderme lisse et très doux :

N'hésitez pas à "mettre la gomme" afin de vous débarasser des cellules mortes présentes sur votre épiderme...

A essayer :
Des gommages naturels envoyés par nos lectrices :

- Recette envoyée par Louise, France :
Voici une recette qui m'a été donnée par une amie, c'est un gommage pour le corps. Mixez une goyave, un kiwi et ensuite ajoutez 2 cuillères à soupe de miel et 1 poignée de sel. Appliquez sur le corps et faites des mouvements circulaires pour que ce mélange puisse bien faire effet. Parfum exotique garanti !...

- Recette envoyée par Consuela, Portugal :
Voici ma recette de gommage corporel : je mélange environ 1 poignée de son avec 1 poignée de farine d'avoine et j'y ajoute un peu d'eau florale de rose. J'humidifie ma peau et j'applique tout cela en massant par petits cercles. Enfin je rince... Vous verrez c'est très bien !

- Recette envoyée par Houda, Mauritanie :
Melanger 1/2 verre de lait, un jus de citron, un oeuf entier, une pincée de safran et un peu de henné (ou de farine). Appliquer sur le corps (jambes, bras, dos et poitrine, pas sur le visage). Laisser quelques minutes et gommer. Terminer par une douche tiède. Et vous verrez votre peau est devenue plus souple et plus nette ! PS: Eviter le soleil pour les prochaines 2 heures.

- Recette envoyée par Annie, St Sulpice :
Une goutte d'huile d'olive et une pincée de sel fin suffisent a réaliser un gommage éclair efficace. Ensuite étalez de la crème fraiche pendant 5 minutes et vous aurez une peau de pêche...

** Une chevelure sublimée :

Profitez de cette pause détente pour appliquer sur vos cheveux un masque capillaire à base d'huile végétale. Réhydratés et bien nourris, vos cheveux retrouveront leur vitalité, leur souplesse et leur brillance...

A découvrir : Les bains d'huile végétale.