LAVANDE :
Acné, piqûres d'insectes, furoncles, dermatoses

** "Lavandula officinalis", la lavande purifie la peau :

La lavande est une plante vivace méditerranéene aux fleurs violettes agréablement odorantes. L'origine du nom lavande provient du latin "lavare" qui signifie "laver". Les Romains l'utilisaient déjà dans les bains et les parfums. Aujourd'hui, toujours très prisée en cosmétique, parfumerie et aromathérapie, elle peut être ajoutée à un bain aromatique ou à une fumigation afin de purifier et nettoyer la peau. C'est une excellente plante astringente et apaisante.

** Propriétés :

La lavande est une plante fort précieuse aux fonctions conjuguées. Elle est à la fois calmante, sédative, antispasmodique et également antiseptique, anti-infectieuse et bactéricide. A noter : l'huile essentielle de lavande est la plus utilisée pour ses effets thérapeutiques. Elle devrait faire partie de toutes les pharmacies familiales...

** Conseils et Recettes naturelles :

En Association : (infusions ou gélules)
- Au tilleul, passiflore ou oranger pour favoriser l'endormissement.
- A la camomille en cas d'insomnie.

Bain de vapeur à la lavande (peaux grasses et mixtes) :
Faites chauffer 1/4 litre d'eau avec 1 cuillère à soupe de fleurs de lavande et une cuillère à soupe de romarin. Après une minute d'ébullition, retirez du feu et laissez infuser 5 bonnes minutes. Versez dans un bol. Couvrez-vous la tête d'une serviette éponge, fermez les yeux et maintenez votre visage au-dessus de la vapeur pendant une dizaine de minutes.

Lotion à la lavande (spécial boutons) :
Faites tiédir 30 cl de vinaigre de cidre. Dans une bouteille, mettez l'équivalent de 15 g de lavande et incorporez le vinaigre de cidre. Fermez bien la bouteille et laissez macérer cette préparation dans un lieu ensoleillé durant 15 jours. Veillez à retourner la bouteille chaque jour. Utilisez cette lotion en cas de boutons et sur les zones grasses de votre visage.

Masque à la lavande (peaux grasses et mixtes) :
Mixez une poignée de fleurs de lavande puis ajoutez 2 cuillères à soupe d'huile de noisette et 2 cuillères à café de crème fraîche. Mélangez bien et appliquez cette préparation en masque sur votre visage en évitant le contour des yeux et la bouche. Laissez poser 20 minutes puis rincez.

Masque à la lavande (peaux sèches) :
Dans un bol, mettez 2 cuillères à soupe d'argile blanche, deux cuillères à café d'huile d'amande douce, 2 gouttes d'huile essentielle de lavande et 2 gouttes d'huile essentielle de géranium. Mélangez bien et appliquez cette préparation en masque sur votre visage en évitant le contour des yeux et la bouche. Laissez poser 10 minutes puis rincez.

Eau florale de lavande :
L'eau florale de lavande convient aux peaux normales et grasses. Purifiante, elle tonifie l'épiderme et permet la cicatrisation. Elle est idéale sur la peau de nos messieurs après le rasage. >> A découvrir : préparation de cette eau florale

Bain à la lavande :
Au parfum rafraîchissant, la lavande conjugue à la fois une action stimulante et tonique mais aussi apaisante et calmante et notamment en cas de douleurs ou de stress...
Versez l'équivalent d'un bol de lavande sur 1/2 litre d'eau bouillante. Couvrez et laissez infuser 15 minutes. Filtrez puis versez dans l'eau de votre bain. Mais vous pouvez aussi confectionner des sachets en mousseline dans lesquels vous enfermerez la lavande. Vous placerez ensuite ce sachet bien fermé sous le robinet d'eau chaude. N'hésitez pas à frictionner votre corps avec cette mousseline...

Huile à la lavande :
Laissez macérer quelques jours une bonne poignée de lavande dans 1 litre d'huile d'olive. Filtrez et utilisez cette huile contre les douleurs ou les petites blessures.

Astuce envoyée par l'une de nos lectrices (Carole, Paris) :
Détente immédiate : lorsque je suis stressée ou nerveuse (avant un examen ou un rendez-vous important), je verse quelques gouttes d'huile essentielle de lavande sur un mouchoir et je respire calmement en me vidant la tête. C'est apaisant et relaxant et je me crée mon petit coin de Provence en plein Paris !

Astuce envoyée par l'une de nos lectrices (Emmanuelle, Bormes les Mimosas) :
Quand la journée a été difficile et que je me sens fatiguée et stressée, je mets toujours sous mon oreiller un petit sachet de lavande. C'est très apaisant et je m'endors plus facilement.

Inhalation apaisante :
Versez 5 gouttes d'huile essentielle de lavande dans un bol d'eau chaude et respirez ce parfum apaisant...

Recette anti-stress :
Mélangez 5 gouttes d'huile essentielle de lavande, 5 gouttes d'huile essentielle de sauge et 5 gouttes d'huile essentielle de citron dans une huile de base. Appliquez ce mélange sur le corps en vous frictionnant.

THYM :
Acné, boutons, chute de cheveux

** "Thymus vulgaris", le thym stimule et purifie :

Le thym est une plante aromatique poussant à l'état sauvage sur les collines provençales. Possédant de nombreux principes actifs très concentrés, il est pourvu de vertus thérapeutiques et est utilisé à la fois en médecine et en cuisine. Energisant, c'est un excellent antiseptique, il est en effet considéré comme "l'ennemi de la toxine...."

** Propriétés :

Le thym est un efficace stimulant tant sur le plan physique que psychologique. Astringent, il est antispasmodique et diurétique. Antiseptique et anti-infectieux, il est ainsi recommandé afin de favoriser l'élimination des toxines de l'organisme. A noter : l'huile essentielle de thym est un puissant désinfectant.

** Conseils et Recettes naturelles :

En Association : (infusions ou gélules)
- A la verveine ou au fenouil pour faciliter la digestion.
- Au romarin pour combattre les migraines.
- A l'eucalyptus en cas de problèmes respiratoires.
- Au ginseng contre la fatigue.

Eau florale de thym :
L'eau florale de thym est conseillée pour les peaux mixtes. Elle purifie la peau et normalise l'excès de sébum (présent sur le front, le nez et le menton) tout en hydratant et adoucissant le reste de l'épiderme. >> A découvrir : préparation de cette eau florale

Lait "concombre, lait, huile essentielle de thym" (peaux grasses) :
Mettez un concombre dans votre centrifugeuse et recueillez-en le jus. Ajoutez 5 cuillères à soupe de lait en poudre et un demi-verre d'eau pour lier. Pour éviter l'apparition d'éventuels boutons, ajoutez 2 gouttes d'huile essentielle de thym. Appliquez ce lait avec un coton sur votre visage puis rincez avec votre tonique.

Bain au thym :
Ce bain est fortifiant et revigorant...
Versez l'équivalent d'un bol de thym sur 1/2 litre d'eau bouillante. Couvrez et laissez infuser 15 minutes. Filtrez puis versez dans l'eau de votre bain. Mais vous pouvez aussi confectionner des sachets en mousseline dans lesquels vous enfermerez le thym. Vous placerez ensuite ce sachet bien fermé sous le robinet d'eau chaude. N'hésitez pas à frictionner votre corps avec cette mousseline...

Friction aux plantes en cas de légère chute de cheveux :
Faites bouillir dans un litre d'eau une poignée de thym, une poignée d'ortie et une poignée de bardane. Filtrez et appliquez cette lotion en friction douce en massant votre cuir chevelu.

Friction au thym en cas de pellicules :
Mettez 2 bonnes poignées de thym dans un litre d'eau. Laissez bouillir 5 minutes et reposer 10 minutes. Filtrez la préparation puis ajoutez 2 cuillères à soupe de vinaigre d'alcool. Frictionnez énergiquement votre cuir chevelu avec cette lotion. Elle est à utiliser le plus souvent possible.

Maque capillaire à l'he de thym en cas de cuir chevelu gras :
Mélangez 4 cuillères à soupe d'argile verte en poudre avec 3 cuillères à soupe d'huile de noisette. Ajoutez 2 gouttes d'huile essentielle de thym. Appliquez sur votre cuir chevelu en évitant vos pointes. Laissez poser 20 minutes puis lavez vos cheveux avec un shampooing neutre.

Eau de dentifrice au thym :
Laissez macérer environ 100 g de thym pendant 10 jours dans 1 litre d'eau de vie. Utilisez cette "eau" en ajoutant 1 cuillère à café dans l'eau de votre rinçage. Le thym purifie l'haleine et fortifie les gencives.

Les remèdes de nos grands-mères :
- En cas de douleurs : appliquer un cataplasme de thym sur la zone douloureuse.
- En cas de fatigue : prendre des infusions de thym (ajouter un peu de miel).
- En cas de légère chute de cheveux, de cheveux cassants : ajouter 2 gouttes d'huile essentielle de thym à la dose habituelle de shampooing. Choisissez de préférence un shampooing doux au ph neutre.

Délicieuse infusion de thym :
Placez le thym dans votre théière, versez l'eau bouillante et laissez infuser de 5 à 10 minutes. Conseil : après le repas, cette infusion permet de faciliter la digestion et de lutter contre les éventuelles somnolences.

VERVEINE :
Beauté de la peau, peaux sèches

** "Verbena officinalis", la verveine est adoucissante et apaisante :

On reconnaît à cette plante d'innombrables vertus. Qualifiée de "plante sacrée" elle était autrefois appelée "herbe à tous les maux", "herbe aux sorciers" ou encore "guérit tout". De nos jours, en Provence elle est toujours cette "herbe de la merveille" et ses feuilles odorantes sont largement appréciées notamment dans la savonnerie et la parfumerie.

** Propriétés :

La verveine est sédative, antispasmodique, calmante et apaisante. Mais l'on reconnaît également ses propriétés digestives, rafraîchissantes et stimulantes. A noter : l'huile essentielle de verveine ne doit pas être administrée en cas de grossesse. Elle peut provoquer des allergies et des taches solaires.

** Conseils et Recettes naturelles :

En association : (infusions ou gélules)
- A la camomille ou au fenouil pour faciliter la digestion.
- A la verveine pour apaiser l'angoisse.
- Au tilleul ou à l'oranger en cas d'insomnie.
- A la menthe en cas de digestion difficile.

Lait "verveine, tilleul" (peaux sèches) :
Versez 1/2 d'eau bouillante sur 1 poignée de verveine et 1 poignée de tilleul. Laissez infuser 15 minutes puis filtrez. Laissez refroidir et ajoutez 3 cuillères à soupe de lait entier en poudre. Versez dans une bouteille en verre et secouez bien avant chaque utilisation. Utilisez ce lait comme votre démaquillant habituel.

Eau florale de verveine :
L'eau florale de verveine est adoucissante et émolliente. Elle tonifie la peau et permet la cicatrisation. >> A découvrir : préparation de cette eau florale

Bain à la verveine :
La verveine est apaisante et calmante. Utilisée dans le bain, elle adoucit la peau et incite à la relaxation...
Versez l'équivalent d'un bol de verveine sur 1/2 litre d'eau bouillante. Couvrez et laissez infuser 15 minutes. Filtrez puis versez dans l'eau de votre bain. Mais vous pouvez aussi confectionner des sachets en mousseline dans lesquels vous enfermerez la verveine. Vous placerez ensuite ce sachet bien fermé sous le robinet d'eau chaude. N'hésitez pas à frictionner votre corps avec cette mousseline...

Délicieuse infusion de verveine :
Placez la verveine dans votre théière, versez l'eau bouillante et laissez infuser de 5 à 10 minutes. Conseil : après le repas, cette infusion permet de calmer les spasmes de l'estomac et de lutter contre les somnolences dues à une mauvaise digestion.

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