MENTHE :
Inflammations, anti-moustiques, mauvaise haleine, irritations

** "Mentha viridis", la menthe énergisante et rafraîchissante :

La menthe est une plante herbacée vivace à l'agréable senteur aromatique. Son parfum rafraîchit l'odeur d'une pièce et ses propriétés stimulent et revigorent le corps et l'esprit. Efficace contre les nausées et le mal des transports, elle est très prisée pour ses effets rafraîchissants et antiseptiques notamment dans la préparation de bains aromatiques ou de masques purifiants. Son huile contenant du menthol est largement utilisé dans les cosmétiques.

** Propriétés :

La menthe est un stimulant naturel. Efficace sur les systèmes nerveux et immunitaires, elle est reconnue pour stimuler l'organisme et faciliter la digestion. Antiseptique, carminative, antispasmodique et stomachique, c'est un excellent tonique. A noter : la menthe poivrée est l'huile essentielle des problèmes digestifs, elle calme coliques, indigestions, brûlures d'estomac, constipations... mais elle ne doit pas être administrée en cas de grossesse. Elle ne convient pas non plus aux jeunes enfants et est déconseillée au cours d'un traitement homéopathique.

** Conseils et Recettes naturelles :

En association : (infusions ou gélules)
- Au tilleul pour faciliter la digestion.
- Au basilic pour faciliter la digestion des nerveux.
- Au gingembre pour éviter le mal des transports.

Eau florale de menthe :
L'eau florale de menthe est utilisée pour ses propriétés rafraîchissantes, stimulantes et tonifiantes. Elle vivifie et purifie en particulier les peaux grasses. >> A découvrir : préparation de cette eau florale

Bain de vapeur à la menthe (peaux grasses et mixtes) :
Remplissez d'eau une grande casserole, faites-la bouillir puis mettez une poignée de menthe fraîche. Laissez infuser hors du feu pendant 5 minutes. Couvrez-vous la tête d'une serviette éponge, fermez les yeux et maintenez votre visage au-dessus de la vapeur pendant une dizaine de minutes. Le bain de vapeur est un soin idéal pour obtenir un visage propre et net. Sous l'action de la chaleur, les pores s'ouvrent et les impuretés disparaissent.

Lait à la menthe (peaux grasses) :
Faites bouillir 25 g de feuilles de menthe dans 1/2 litre d'eau. Laissez infuser 15 minutes puis filtrez. Laissez refroidir et ajoutez 2 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre. Versez dans une bouteille en verre. Secouez bien avant chaque utilisation. Conservez 1 semaine au réfrigérateur et utilisez ce lait comme votre démaquillant habituel.

Masque "argile, huile essentielle de menthe poivrée" :
Mélangez 2 cuillères à soupe d'argile, le jus d'un demi-citron, 2 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée et 1 gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé. Mélangez bien et appliquez en masque sur la zone en T (en évitant le contour des yeux). Laissez agir environ 10 minutes, rincez à l'eau tiède puis avec votre tonique habituel.

Masque peau nette à la menthe :
Laissez infuser quelques feuilles de menthe, filtrez puis ajoutez 2 cuillères à soupe d'argile et 2 gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé. Mélangez  bien et appliquez en masque sur le visage (en évitant le contour des yeux et la bouche). Laissez poser environ 15 minutes et rincez.

Glaçons à la menthe :
Préparer une infusion de menthe, filtrez et versez-la dans de petits bacs à glaçons. Mettez le tout au congélateur. Le matin passez l'un de ces glaçons sur le visage en effectuant de doux mouvements circulaires. Effet fraîcheur assuré !

Bain à la menthe :
Plante très parfumée, la menthe est stimulante et décontractante. Elle convient fort bien aux peaux grasses. Elle peut être mélangée à d'autres plantes telles le romarin, le thym ou la sauge dans des bains aromatiques fortifiants...
Versez l'équivalent d'un bol de menthe sur 1/2 litre d'eau bouillante. Couvrez et laissez infuser 15 minutes. Filtrez puis versez dans l'eau de votre bain. Mais vous pouvez aussi confectionner des sachets en mousseline dans lesquels vous enfermerez la menthe. Vous placerez ensuite ce sachet bien fermé sous le robinet d'eau chaude. N'hésitez pas à frictionner votre corps avec cette mousseline...

Astuce envoyée par l'une de nos lectrices (Jaclyne, Lyon) :
Se sentir fraîche tout l'été : une façon de se sentir bien en période de grosse chaleur et éviter les odeurs de transpiration : mettre dans l'eau d'un bain tiède quelques gouttes d'huile essentielle de menthe - Une heure après le bain vous ressentirez encore la fraîcheur sur votre corps.

Massage décontractant à l'huile essentielle de menthe poivrée :
Dans 20 ml d'huile d'amande douce ajoutez 10 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée. Utilisez cette lotion en massage sur la nuque afin de chasser les tensions quotidiennes. Conservez cette préparation dans une bouteille en verre teinté fermée hermétiquement.

Bain de pieds détente "menthe poivrée, thé vert":
Remplissez une bassine d'eau bouillante et ajoutez 5 sachets de thé vert et 3 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée. Quand l'eau est tiède, trempez-y vos pieds et restez ainsi pendant 10 minutes. Sèchez soigneusement.

Les remèdes de nos grands-mères :
- En cas de mauvaise haleine : mâcher quelques feuilles de menthe.
- Pour éloigner moustiques et autres insectes : frotter la peau avec des feuilles de menthe fraîches.
- En cas de pîqures d'insectes : frotter la piqûre avec des feuilles de menthe.
- En cas d'engelures : appliquer des compresses d'infusion de feuilles de menthe.
- En cas de mal des transports : imbiber un sucre de 4 à 5 gouttes d'alcool de menthe.
- Pour chasser l'odeur désagréable du tabac froid : verser quelques gouttes d'huile essentielle de menthe dans une coupelle ou faites bouillir quelques feuilles de menthe dans une casserole.

Délicieuse infusion de Menthe :
Placez la menthe dans votre théière, versez l'eau bouillante et laissez infuser de 5 à 10 minutes. Conseil : après un bon repas, pensez à vous préparer une infusion de menthe. C'est un parfait digestif. Elle va stimuler le foie et les fonctions digestives.

ROMARIN :
Peaux grasses, pellicules

** "Rosmarinus officinalis", le romarin rééquilibre et purifie :

Le romarin est un arbuste du midi, originaire des collines provençales, au délicieux parfum. Plante riche en légendes, le romarin a servi notamment à la fabrication de la célèbre "Eau de la Reine de Hongrie", potion magique contre les rhumatismes dont elle était atteinte mais surtout reconnue comme élixir de jouvence... "Fleur par excellence", le romarin était le symbole de l'immortalité, du souvenir et de la fécondité. Aujourd'hui, il est utilisé pour ses précieuses propriétés stimulantes et toniques.

** Propriétés :

Le romarin permet de stimuler la vésicule biliaire et de calmer les spasmes digestifs. Stimulant, tonique et astringent, il est aussi anti-oxydant, antiseptique, antispasmodique et diurétique. A noter : l'huile essentielle de romarin ne doit pas être administrée en cas de grossesse. Elle ne convient pas non plus aux enfants et peut provoquer des allergies.

** Conseils et Recettes naturelles :

En association : (infusions ou gélules)
- A la camomille pour combattre les migraines.
- Au millepertuis pour apaiser l'angoisse.
- A l'artichaut pour soulager le foie.
- Au ginseng en cas de fatigue.
- A la menthe en cas de ballonnements.

Bain de vapeur au romarin (peaux grasses et mixtes) :
Versez dans un bol d'eau bouillante 5 gouttes d'huile essentielle de romarin et 5 gouttes d'huile essentielle de thym. Couvrez-vous la tête d'une serviette éponge, fermez les yeux et maintenez votre visage au-dessus de la vapeur pendant une dizaine de minutes.

Masque "miel, he de romarin et de bois de rose" (anti-rides) :
Dans un bol, mélangez 2 cuillères à soupe de miel liquide, 4 gouttes d'huile essentielle de romarin et 2 gouttes d'huile essentielle de bois de rose. Mélangez bien et appliquez cette préparation en masque sur votre visage en évitant le contour des yeux et la bouche. Laissez poser 10 minutes puis rincez.

Eau florale de romarin :
L'eau florale de romarin est conseillée pour les peaux grasses. Aux vertus régulatrices et reéquilibrantes, elle purifie et assainit la peau. >> A découvrir : préparation de cette eau florale

Bain au romarin :
Le romarin est précieux en cas de fatigue, de surmenage. Les bains fortifiants au romarin sont à prendre de préférence le matin. Mélangé avec de la sauge, de la verveine et de l'eucalyptus, ce bain est purifiant et astringent (idéal en cas de peau grasse).
Versez l'équivalent d'un bol de romarin sur 1/2 litre d'eau bouillante. Couvrez et laissez infuser 15 minutes. Filtrez puis versez dans l'eau de votre bain. Mais vous pouvez aussi confectionner des sachets en mousseline dans lesquels vous enfermerez le romarin. Vous placerez ensuite ce sachet bien fermé sous le robinet d'eau chaude. N'hésitez pas à frictionner votre corps avec cette mousseline...

Bain revitalisant aux "he de romarin, citron, pin et lavande" :
Dans 3 cuillères à soupe d'huile d'amande douce et 3 cuillères à soupe d'huile de noisette, ajoutez 3 gouttes d'he de romarin, 3 gouttes d'he de pin sylvestre, 3 gouttes d'he de citron et 3 gouttes d'he de lavande. Frictionnez-vous avec ce mélange dans votre bain.

Masque réparateur cheveux abimés et fourchus :
Mélangez dans un bol 3 cuillères à soupe de miel liquide avec 5 cuillères à soupe d'huile d'olive. Ajoutez 2 gouttes d'huile essentielle de romarin. Battez la préparation et appliquez-la sur vos cheveux. Laissez poser 30 minutes, rincez et faites un shampoing doux.

Astuce envoyée par l'une de nos lectrices (Taliah, Nice) :
Si vous avez des pellicules et que vos shampooings anti-pelliculaires ne les ont pas éliminées, mélangez quelques cuillères à soupe d'une infusion faite de feuilles de romarin à un demi litre d'eau. Et voila, c'est simple et efficace !

Les remèdes de nos grands-mères :
- En cas de digestion difficile : laisser macérer pendant 15 jours 200 g de feuilles fraîches de romarin dans 1 litre de vin blanc. Filtrer. Prendre un quart de verre après les repas.
- En cas de crise de foie : préparer une infusion de romarin.
- En cas de fatigue : prendre des infusions de romarin (ajouter un peu de miel).

Délicieuse infusion de romarin :
Placez le romarin dans votre théière, versez l'eau bouillante et laissez infuser de 5 à 10 minutes. Conseil : en prévention des rhumes (notamment pendant l'hiver) pensez aux infusions de thym et de romarin. Celles-ci seront idéales en cure...

<<  Page précédente

Envoyez cet Article à une Amie            Imprimez cette Page