Sous la douche,
exfoliez cuisses
et fesses avec
du sel marin.
Effectuez de petits
cercles. Pour un
meilleur résultat,
employez une
brosse en soie
ou une fleur de
massage. Il faut
activer la circulation
pour l'élimination
des toxines...

Pensez aux
bienfaits des huiles
essentielles pour
vos préparations
"anti-cellulite"...

Petit truc en +
Les Cernes

Si vous avez des
poches sous les
yeux, appliquez un
peu de blanc d'oeuf
et laissez sécher.
Le blanc d'oeuf va
tonifier la peau et
ainsi faire dégonfler vos cernes.

A découvrir
Les Cernes

Pensez aux
+ Cosmetiques
les Anti-Cernes
A appliquer en
virgule dans le
creux du cerne
puis à estomper
délicatement.

Les Cernes
Traitements possibles

Les cernes colorés
les crèmes
cosmétiques
associent des
actifs végétaux
décongestionnants
(arnica, rucus)
afin d'atténuer
la couleur du
cerne et relancer
la circulation
sanguine et lymphatique.

La régularité
d'application, matin
et soir est très
importante pour
de bons résultats.

Contre les poches,
qui peuvent être
héréditaires ou
arriver avec les
années, il est
nécessaire d'utiliser
des soins à base
d'actifs drainants
et tonifiants (lierre,
prêle, alchemille)
pour les faire
dégonfler.

Aujourd'hui, il
existe des méthodes
chirurgicales :

- pour les cernes en
creux, il est possible
de se faire faire
des injections :
elles ne masquent
pas la couleur
du cerne mais comblent le creux.

- Contre les poches,
la chirurgie consiste
à retirer l'excès
de graisse en
pratiquant une
incision sur la
paupière inférieure.

Ces 2 techniques
très délicates ne
sont à faire que
par un praticien
extrèmement
qualifié.

Enfin, votre
kinésithérapeute
peut vous proposer
un drainage
lymphatique qui
oblige le système
lymphatique à
éliminer les toxines
(qui font que l'on gonfle ou boursouffle).

Petit Truc en +
La Couperose

Pensez aux bases
correctrices et en
particulier une
base verte afin
de corriger et
d'atténuer les
rougeurs diffuses.

Les Eaux Florales
La Couperose

Pensez à l'eau
d'hamamélis à
employer comme un
tonique à l'aide
d'un coton. (Vous
en trouverez en
parapharmacies
ou dans les rayons
beauté des grandes surfaces).

Mais vous pouvez
aussi confectionner
vous-même votre
eau florale à base
d'Hamamélis, Tilleul,
Cyprès, Guimauve,
Mauve, ou Mélilot...

A découvrir

Prenez connaissance
de nos conseils
pour des cheveux
en pleine forme

Petit Truc en +
Les Cheveux gras

Pensez au rinçage
au citron : pressez
le jus d'un citron,
filtrez puis ajoutez
un bon demi-litre
d'eau minérale.
Le citron (comme
le vinaigre) a un
effet astringent
et lisse les écailles.
Vos cheveux seront plus brillants...

Petit truc en +
Les Cheveux secs

Massez, une fois
par semaine, vos
cheveux avec de
l'huile d'amande
douce ou de l'huile
d'olive. Laissez
poser 1/2 heure
(enveloppez vos
cheveux dans une
serviette humide)
puis faites un
shampooing doux.

Si vous avez
davantage de temps
n'hésitez pas à
conserver cette
huile toute une
nuit (en n'oubliant
pas le lendemain
matin de faire votre
shampooing !...

Naturel et Beauté ...

Nous avons toutes des petits problèmes de peau sèche ou de peau grasse, d'ongles dédoublés ou cassants, ponctuellement nos lèvres sont gercées et nos mains sèches ou abimées. Certaines d'entres nous connaissent aussi cellulite, couperose et cernes !

C'est pourquoi, nous vous vous proposons nos Fiches Beauté agrémentées de conseils, de petits trucs et de recettes naturelles.

Définition
La cellulite est facilement reconnaissable par l'aspect "peau d'orange" que l'on observe sur les cuisses, les hanches ou les fesses. Formée par de petits amas graisseux, elle est le fait le plus souvent, d'une mauvaise irrigation des cellules et provoque une rétention d'eau. C'est ainsi une infiltration du tissu conjonctif sous cutanée qui donne à la peau cet aspect capitonné de "peau d'orange".

Conseils
Pour lutter contre la cellulite, il faut avoir une bonne hygiène de vie, boire beaucoup d'eau entre les repas, faire du sport, évitez l'excès de graisses, de sel car il retient l'eau et masser au maximum les zones rebelles. Et contrairement à ce que l'on croit même les minces ont de la cellulite !...

Plantes
Faites une cure de : reine des prés ou d'ananas ou de marc de raisin ou de garcinia (gélules disponibles en pharmacies) dépuratifs et drainant de l'organisme. Buvez des infusions de queues de cerise, d'ortosiphon ou de piloselle.

Recettes
- Cataplasme de fromage blanc : appliquez du fomage blanc sur vos cuisses à l'endroit de la cellulite. Recouvrez d'un torchon, laissez poser 1/2 heure minimum puis rincez. Le fromage blanc est parfait : il désinfiltre les tissus.
- Huile anti-cellulite : dans 10 cl d'huile végétale neutre (découvrir les huiles végétales), diluez 20 gouttes d'huile essentielle d'origan, 20 gouttes d'huile essentielle de citron, 20 gouttes d'huile essentielle de genèvrier et 20 gouttes d'huile essentielle de cyprès. Massez vos zones de cellulite avec cette huile au sortir de votre douche en faisant rouler la peau. Vous pouvez également prendre des bains d'algues dont les préparations sont toutes prêtes en pharmacies (bains Thalgo ou Sargasses) ! Et pensez aux crèmes amincissantes à acheter en parapharmacies...

Définition
L'épiderme autour de l'oeil est 4 fois plus fin que le reste du visage. Il est donc très fragile. Sécheresse, pollution, nuits courtes, tabac, alcool... font que le contour de l'oeil, si fragile, est rapidement agressé. Toutes les cernes ne sont pas les mêmes : colorés, creusés ou gonflés. Il faut donc essayer de trouver la solution à votre problème en suivant nos conseils...

Conseils
Si ce phénomène est passager dû à une nuit trop courte ou un excès de table et d'alcool, une bonne nuit de sommeil et tout rentrera dans l'ordre ! Il est important d'avoir une bonne hygiène de vie.

Plantes
Vous pouvez faire des infusions de camomille ou de bleuet. Ces plantes sont calmantes et décongestionnantes. Appliquez-les en compresses (cotons) sur vos cernes.

Recettes
- Lotion au miel : mettez dans 1 demi verre d'eau tiède, une cuillère à café de miel d'acacia. Trempez-y deux cotons et appliquez-les sur vos cernes. Laissez poser de 5 à 10 minutes.
- Cataplasme de pomme de terre : faites cuire une pomme de terre et écrasez la en purée. Etalez cette purée entre deux gazes et appliquez sur vos yeux pendant 10 minutes (veillez avant à ce que cela ne soit pas trop chaud !)

Conseils
Faites une cure de levure de bière, de germe de blé ou de pollen ( à saupoudrer dans votre yaourt ou vos potages). Consommez davantage de fruits secs, de légumes crus, d'agrumes et de céréales. Ayez une alimentation vitaminée (B1, B2, B3, B5, B6) riche en oligo-élèments (fer, magnésium, cuivre, zinc, manganèse, soufre) : cresson, noix, salades, amandes, oeufs, céréales... Evitez tout excès de graisses ou de sucre.

Plantes
Faites une cure d'alfalfa ou d'ortie (des gélules sont disponibles dans les pharmacies et les parapharmacies). L'ortie est excellente de par ses nombreux actifs en vitamines A, B, C, E et en oligo-élèments (magnésium, fer, cuivre, zinc). Il existe aussi des gélules composées de vitamines A et B6 et de zinc à faire en cure : "Bio-zinc" des laboratoires herbaxt.

Recettes
- Shampooing avec de l'he de thym : versez tout simplement 2 gouttes d'huile essentielle de thym à la dose habituelle de votre shampooing (si possible neutre : Klorane, Phytosolba). L'huile essentielle de thym est reconnue pour être un excellent tonifiant capillaire.
- Friction aux plantes : faites bouillir dans un litre d'eau une poignée de bardane, une poignée d'ortie et une poignée de thym. Filtrez. Appliquez cette lotion en friction douce en massant votre cuir chevelu.

Conseils
Des remèdes externes peuvent remédier à ce type de problème mais n'oubliez pas de faire un traitement interne. Evitez les excès de graisses et de sucreries tels chocolat, viandes rouge, abats, graisses animales qui surchargent votre organisme de toxines. Pensez légumes, céréales complètes et fruits.

Plantes
Faites une cure d'un mois à chaque changement de saison de tisane avec les plantes suivantes : mélangez dans un bocal à fermeture hermétique 50 g de racines de bardane, 50 g de fumeterre, 50 g de feuilles de romarin, 50 g de racines de pissenlit. Prenez 4 cuillères du mélange pour un litre d'eau froide. Laissez bouillir 1 minute puis infuser 15 minutes. Buvez cette tisane au long de la journée.

Recettes
- Dernière eau de rinçage : Diluez 2 gouttes d'huile essentielle de romarin à une cuillère à soupe de vinaigre d'alcool. Diluez le tout dans un litre d'eau minérale (vous pouvez faire la même chose avec de l'huile essentielle de thym). Astringente, l'huile essentielle de romarin, va absorber l'excès de sébum. Le vinaigre ressere les écailles du cheveu et lui permet d'être bien brillant.
- Masque à l'argile : Mélangez 5 c/à soupe d'argile en tube avec un jaune d'oeuf. Appliquez en masque sur votre cuir chevelu en évitant les pointes si elles sont sèches. Laissez poser 20 minutes puis faites un shampoing doux. L'argile est particulièrement recommandée pour lutter contre l'excès de sébum car elle est très absorbante.

Recettes
- Masque à l'avocat : Mélangez la chair d'un avocat avec 1 jaune d'oeuf et une cuillère à soupe d'huile d'olive. Etalez cette préparation sur vos cheveux humides. Massez bien et entourez vos cheveux dans une serviette. Laissez poser 1/2 heure et faites un shampooing doux. La pulpe d'avocat et le jaune d'oeuf sont particulièrement recommandés pour les peaux sèches et les cheveux secs de par leurs propriétes hydratantes, adoucissantes et nourrissantes.
- Masque miel-huile d'amande douce : Dans un bol, mélangez 2 cuillères à café de miel, 3 cuillères à soupe d'huile d'amande douce et un jaune d'oeuf. Appliquez cette préparation sur vos cheveux, massez les puis laissez poser environ 1/2 heure. Faites un shampooing doux.

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