Attention

L'automédication
et l'aromathérapie
ont leurs limites.
Il faut donc solliciter
son médecin traitant
au moindre doute
ou si les symptomes
persistent.

Pourquoi diluer les
huiles essentielles
dans une huile
végétale neutre

Il est très important
de diluer vos huiles
essentielles dans
une huile végétale
neutre (huile
d'olive, huile
d'amande douce,
huile de germe
de blé, huile
d'avocat, huile
de jojoba...)  ou
du lait car ces
essences ont une
action puissante.

Utilisées pures,
votre peau serait
agressée et irritée
du fait de leur forte
concentration

Quelle huile
essentielle
pour quel usage

Peau sèche,
grasse, mixte,
couperose, acné, cellulite ....

Recette naturelle
Huile à la lavande

Conseillé pour les
peaux normales
et grasses.
L'huile essentielle
de lavande va
purifier votre épiderme.

Dans 10 cl d'huile
d'olive ou d'huile
d'amande douce,
ajoutez 10 gouttes
d'huile essentielle
de lavande.
Appliquez cette
lotion le soir en
massant très
lentement

A découvrir

Des recettes
à base d'huiles
essentielles

Notre partenaire
les Editions
"Pocket Nature"
Nous vous conseillons
le très précieux
ouvrage "Aide
mémoire de
naturopathie"
disponible sur
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www.pocketnature.com

Toutes les indications fournies sont données
à titre informatif, les
auteurs ne peuvent être
tenus pour responsables
si des personnes
dépassent les doses
indiquées et utilisent
sans réserve les
huiles essentielles.

L'automédication et
l'aromathérapie ont
leurs limites. Il faut
donc solliciter son
médecin traitant au
moindre doute ou si les
symptomes persistent.

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Vos Recettes Maison
à base d'huiles
essentielles

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sur Embellys

Les Bienfaits des Huiles Essentielles : L'Aromathérapie...

L'aromathérapie :
Est le traitement de certaines affections par les huiles essentielles. L'huile essentielle ou he est l'extrait naturel des plantes ou des arbres aromatiques obtenu par distillation à la vapeur d'eau.

Les propriétés médicinales des huiles essentielles sont diverses :
Antiseptiques, antibactériennes, anti-infectieuses.... mais chacune a en plus des vertus particulières. Elles sont alors couramment utilisées pour relaxer, chasser le stress, libérer les tensions, tonifier, stimuler, revigorer... mais on les emploie également en soins de beauté.

Apaisant en effet les épidermes délicats, cicatrisant un petit bouton, rééquilibrant une peau grasse, luttant contre les rides ou même les pellicules... Ce sont donc de réelles sources de bienfaits et de très précieux ingrédients de beauté dans des recettes naturelles >>>

Comment choisir vos huiles essentielles ?
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Vous confectionnerez de véritables soins de beauté avec les huiles essentielles. Mais attention, elles sont très puissantes. Vous devrez donc toujours les diluer. Mélangez-les ainsi à une huile de support c'est à dire une huile végétale neutre (choisissez-la naturelle et extraite de première pression à froid) : huile d'amande douce, huile d'olive, huile de germe de blé, huile d'avocat, huile de sésame, huile de jojoba, etc... Mais si l'on mélange des huiles essentielles avec une huile végétale, quelles sont les proportions à respecter ? Consultez les proportions maximales de dilution à respecter
(ci-dessous).

En bain : Les huiles essentielles ne sont pas solubles dans l'eau. Il faut donc toujours les diluer dans une huile végétale neutre. Versez ce mélange dilué dans l'eau de votre bain et restez-y 20 minutes maximum.

En massage : diluez quelques gouttes d'huile essentielle à une huile végétale neutre et massez lentement en faisant bien pénétrer le mélange.

En diffusion : versez quelques gouttes d'huile essentielle dans un diffuseur d'huiles essentielles et laissez diffuser environ 20 minutes.

En inhalation : versez quelques gouttes d'huile essentielle dans 1 litre d'eau bouillante. Couvrez-vous la tête d'une serviette éponge et respirez profondément pendant 10 min.

En application locale : deux méthodes : soit vous diluez quelques gouttes d'he à une huile végétale neutre. Trempez un coton tige dans ce mélange et appliquez-le sur la zone concernée quelques secondes. Soit vous préparez une compresse en ajoutant 4 à 5 gouttes d'huile essentielle à une tasse d'eau chaude pour des courbatures et froide pour maux de tête ou des entorses. Et appliquez-la sur la zone concernée.

En usage interne : attention : seul un médecin qualifié est à même de prescrire ce type d'administration. Consultez-le. Généralement, 1 à 2 gouttes d'huile essentielle seront versées sur un sucre ou dans une cuillère à café de miel.

Recommandations importantes
avant d'utiliser les huiles essentielles

La posologie
Ne dépassez jamais les doses indiquées. Respectez très attentivement la posologie. Les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées pures. Il est ainsi très important de les diluer dans une huile végétale neutre.

Vous êtes enceinte
Comme il est préférable d'éviter l'utilisation des huiles essentielles pendant la grossesse, les femmes enceintes ou celles qui allaitent doivent consulter un médecin qui sera à même de leur indiquer les huiles essentielles à éviter. Consultez l'aperçu des huiles à éviter

Votre enfant
Demandez l'avis d'un praticien qualifié pour votre enfant. Il vous indiquera exactement les doses à lui donner. De même si vous souffrez d'allergie, il est préférable de consulter.

Le soleil
Evitez d'exposer votre peau au soleil après avoir utilisé les huiles essentielles d'agrumes ( bergamote, citron, mandarine, orange, clémentine, pamplemousse ...) car elles sont photosensibilisantes. Evitez aussi les huiles essentielles de : carotte, achillée, angélique, bigaradier, fenouil, persil, sauge, verveine.

Pour éviter toute allergie
Faites un test sur votre poignet ou à l'intérieur de votre coude. Diluez une goutte d'huile essentielle dans un peu d'huile végétale neutre et mettez-la sur votre poignet ou dans le pli du coude. Posez dessus un pansement. Patientez une journée afin de voir la réaction. Si vous observez la moindre réaction, n'utilisez pas cette huile. Huiles essentielles pouvant provoquer des allergies : Basilic, arnica, cannelle, menthe poivrée, lemon grass, origan, romarin, verveine, fenouil, ainsi que les huiles essentielles d'agrumes...

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